10 listopada uczniowie klasy 2b uczestniczyli w zajęciach z okazji Europejskiego Dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania. W ramach programu FitSchool realizowano cykl lekcji „Zdrowe odżywianie – klucz do dobrego samopoczucia”. Celem zajęć było kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych oraz podkreślenie znaczenia regularnego spożywania wartościowego pierwszego posiłku. Zastosowane materiały edukacyjne, opracowane przez ekspertów FitSchool, stanowiły spójną i rekomendowaną do realizacji sekwencję treści.
Uczniowie poznali podstawy zdrowego odżywiania, w tym rolę makro- i mikroskładników oraz znaczenie piramidy zdrowego żywienia. Omówiono zasady wyboru wartościowych produktów, rozpoznawania niezdrowych przekąsek i komponowania pełnowartościowych posiłków.
W kolejnej części zrealizowano temat „Śniadanie – klucz do energii i zdrowia na cały dzień”, podczas którego dzieci dowiedziały się, jak śniadanie wpływa na koncentrację, rozwój i ogólne samopoczucie. Przedstawiono przykłady zdrowych posiłków śniadaniowych bogatych w błonnik, białko, witaminy i zdrowe tłuszcze. Przypomniano również zasady higieny przygotowywania i spożywania posiłków.
Podsumowaniem zajęć było praktyczne działanie – uczniowie samodzielnie przygotowali zdrowe i kolorowe kanapki, które następnie ze smakiem zjedli.
Barbara Miszczyk
